L'hypnose est un état modifié de conscience, que nous connaissons tous naturellement et régulièrement, environ toutes les heures et demie, soit dans des moments d'hyper concentration, soit dans des moments de distraction. L'état hypnotique est un processus qui facilite le changement car il permet de mobiliser les ressources déjà présentes dans notre inconscient, qu’il permet en effet d'atteindre.